Pure Glycine

Co je Longelite Pure Glycine?

Longelite Pure Glycine je vysoce čistá forma neesenciální aminokyseliny glycinu, která plní v lidském těle řadu klíčových funkcí. Glycin je tradičně užíván s ohledem na svůj potenciál podporovat kvalitní spánek, stimulovat tvorbu kolagenu a syntézu glutathionu. Glycin patří mezi nejvíce multifunkční a prozkoumané látky s nadějným potenciálem zejména v oblasti longevity. 

Složení a aktivní látky

Složení: 100 % glycin

Aktivní látky v denní dávce 15 g:

Klíčové aktivní látky

❮ ❯

Glycin

Glycin je jednoduchá, ale biologicky mimořádně významná aminokyselina, která se podílí na celé řadě procesů v lidském těle.

Více info

Proč Glycin?

Glycin je jednoduchá, ale biologicky mimořádně významná aminokyselina, která se podílí na celé řadě procesů v lidském těle:

• je klíčovou stavební jednotkou kolagenu – nejhojnější bílkoviny v těle, nezbytné pro zdraví kůže, kloubů, kostí, cév a všech pojivových tkání,
• zároveň je prekurzorem glutathionu, hlavního buněčného antioxidantu, který chrání buňky před oxidačním stresem a podporuje detoxikaci některých toxických látek,
• působí jako inhibiční neurotransmiter v centrálním nervovém systému, kde přispívá ke zklidnění nervové aktivity, zlepšuje kvalitu spánku,
• účastní se metabolismu glukózy a homocysteinu, čímž může pozitivně ovlivňovat kardiometabolické zdraví.

Novější výzkumy rovněž naznačují jeho roli v regulaci cirkadiánních rytmů, termoregulace i energetického metabolismu na buněčné úrovni. Díky této výjimečné multifunkčnosti je glycin stále více zkoumán i jako potenciální nástroj pro zdravé stárnutí.
 
Hlavní účinky podle výzkumu:
✔ Spánek a regenerace – Glycin podporuje přirozený pokles tělesné teploty před usnutím, což je klíčové pro nástup kvalitního spánku. Klinické studie na lidech naznačují, že suplementace glycinu může zlepšit subjektivní i objektivní kvalitu spánku, zvýšit podíl hlubokého (slow-wave) spánku, zkrátit dobu usínání, a zároveň zlepšit ranní bdělost a snížit denní ospalost – a to bez sedativního účinku.
 
Studie: PMID: 22293292; https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x;
DOI:10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x;
 
✔ Tvorba glutathionu – společně s cysteinem a glutamátem tvoří glycin tripeptid glutathion – velice důležitý endogenní antioxidant v lidském těle. Glutathion neutralizuje volné radikály, regeneruje další antioxidanty a podílí se na detoxikaci toxických látek v játrech. S přibývajícím věkem hladina glutathionu klesá, což vede ke zvýšené oxidační zátěži, poruchám metabolismu a vyšší náchylnosti k chronickým onemocněním a stárnutí. Výzkumy naznačují, že suplementace glycinu (zejména v kombinaci s N-acetylcysteinem) může přispět k účinné kompenzaci tohoto poklesu.
 
Vybrané studie: PMID: 35975308; 37237908; 33783984; 21795440; 35268089; 29559876
 
 
✔ Syntéza kolagenu – glycin tvoří přibližně třetinu všech aminokyselin v kolagenu a je jeho důležitým strukturálním prvkem. Dostupnost volného glycinu limituje rychlost a efektivitu syntézy kolagenu, zejména při zvýšené potřebě (např. regenerace tkání, stárnutí, zánět, sportovní výkon). Glycin není pouze pasivním stavebním blokem – jak naznačují některé studie, má potenciál stimulačních účinků na expresi kolagenních genů. Suplementace glycinu se v preklinických i klinických studiích ukázala jako účinný způsob podpory kolagenní produkce a zlepšení vzhledu pojivových tkání, včetně pokožky.
 
PMID: 20093739; 39453231; 30322002; https://doi.org/10.1016/j.biosystems.2023.105004
 
 
✔ Dlouhověkost – glycin patří mezi slibné molekuly s potenciálem  v oblasti longevity. U lidí studie naznačují pozitivní vliv na celou řadu oblastí zdraví, a to zejména právě v pozdějším věku. Glycin se totiž účastní obrovského množství procesů v těle.
 
PMID: 30916479; 39453231; 33783984; 37004845; 19864106

Jak Glycin užívat?

• Doporučená denní dávka: 15 g (odpovídá 2 odměrkám zarovnaným lehce pod okraj), dávku lze rozdělit do 2–3 menších porcí během dne
• Dávkování: 3-5 g 1 – 3 x denně, podle účelu, potřeby a celkového kontextu stravování a životního stylu
  
• Forma: prášek rozpustný ve vodě – neutrální mírně nasládlá chuť, velmi dobře tolerovaný.
  
• Denní doba: večer před spaním (pro podporu spánku) nebo rozděleně s hlavními jídly během dne.
  
• S čím: možno užívat nalačno i s jídlem.
• Návod k přípravě: Rozpusťte dvě odměrky zarovnané lehce pod okraj v 200 ml vody a vypijte.

Upozornění

• Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Není náhradou pestré a vyvážené stravy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte v dobře uzavřeném obalu, v suchu a temnu.

Pro koho užívání není doporučeno?

Tento produkt není doporučený pro:

• osoby s těžkou renální insuficiencí (z důvodu možného zatížení dusíkatými metabolity),
  
• děti bez odborného dohledu,
  
• osoby s metabolickými poruchami metabolismu glycinu (vzácné)

V ostatních případech je glycin velmi bezpečný – v klinických studiích byly testovány dávky až 15 g denně bez jakýchkoliv nežádoucích účinků.

Výrobce

 all4longevity labs, s. r. o., Vinohradská 938/37, 120 00 Praha 2, Česká republika