Training Recovery – Post Workout + Magnesium

Kompletní posttréninkový mix syrovátkového proteinu, kreatinu, HMB, beta-alaninu, glutaminu, glycinu a kolagenních peptidů pro svalový růst, výkon a regeneraci.

Složení:  syrovátkový proteinový koncentrát (emulgátor: slunečnicový lecithin), kolagenní peptidy, L-glutamin, glycin, kreatin monohydrát, beta alanin, hydroxymethylbutyrát vápenatý, přírodní vanilkové aroma, přírodní aroma, sladidlo: steviol – glykosidy ze stévie, madagaskarská vanilka bourbon (0,18 %).

Jak Post Workout Complex - vanilka užívat?

• Doporučená denní dávka: 55 g.
• Návod k přípravě: Dvě mírně navršené odměrky (55 g) rozmíchejte v 200–400 ml vody nebo mléka a vypijte do 60 minut po tréninku.
• Ideální po fyzickém výkonu jako regenerační nápoj, případně jako jedno z proteinových jídel i v netréninkové dny.
  
• Forma: rozpustný prášek – ideálně rozmíchat ve vodě nebo mléku, vhodný k okamžité konzumaci.
  
• Denní doba: Po fyzické aktivitě nebo s odstupem před ní. Mimo trénink může sloužit jako praktické proteinové jídlo kdykoliv během dne.
  
• S čím: Není nutné konzumovat s jídlem – produkt obsahuje fermentovatelnou vlákninu.
• Pro dosažení maximálních benefitů je klíčová kombinace s pravidelným tréninkem.
• Vhodné pro sílu, vytrvalost i funkční trénink – produkt podporuje regeneraci i adaptaci u různých typů sportovní zátěže.
• Ideální po intenzivním tréninku nebo soutěži, ale také jako jedno plnohodnotné proteinové jídlo během dne.
• Při náročném režimu lze doplnit o Longelite Sleep Complex pro lepší noční regeneraci.
• Některé aktivní složky (např. kreatin, beta-alanin) fungují na základě dlouhodobé saturace – proto je důležité užívat produkt pravidelně, nejen po tréninku.

Pro koho užívání není doporučeno?

Užívání tohoto doplňku stravy není doporučeno:

• osoby s alergií na mléčné bílkoviny (kvůli obsahu syrovátky),
• osoby s fenylketonurií (obsahuje aminokyseliny),
• osoby se závažným onemocněním ledvin nebo jater, pokud není užívání konzultováno s lékařem.

Kombinace vysoce vstřebatelného hořčíku ve formě bisglycinátu a aktivní formy vitaminu B6 (P-5-P) pro podporu nervového systému, svalové funkce, energetického metabolismu a psychické odolnosti.

Složení: Bisglycinát hořečnatý, veganská kapsle (HPMC), pyridoxal-5’-fosfát.

Jak Magnesium Boost užívat?

• Doporučená denní dávka: 3 kapsle. Konzumujte 1–2× denně s jídlem, zapijte vodou.
• Při zvýšené potřebě (např. stres, fyzická zátěž, nízký příjem hořčíku ve stravě) lze dávku navýšit; doporučujeme konzultaci s odborníkem.
• S jídlem nebo bez: Užívání s jídlem může zlepšit toleranci a vstřebávání, ale není nezbytné.
• Denní doba: Večer – podpora spánku a relaxace; lze rozdělit i ráno/večer.
• Produkt není náhradou zdravého životního stylu, ale jeho vědecky podloženým doplňkem. 
• Kombinujte s L-theaninem, glycinem, které dále podporují spánek a relaxaci.
• Pro sportovce a aktivní jedince doporučujeme kombinaci zejména s dostatkem bílkovin a dalšími látkami pro regeneraci a výkonnost (Post-Workout complex)
• Hořčík rovněž zajišťuje optimální využití vitaminu D - podílí se na jeho aktivaci a funkci – proto je vhodný jako doplněk při dlouhodobé suplementaci vitaminu D.

Pro koho užívání není doporučeno?

Užívání tohoto doplňku stravy není doporučeno:

• osoby s těžkým selháním ledvin (riziko retence hořčíku),
  
• děti bez odborného dohledu,
  
• osoby s alergií na některou složku

Obecně je bisglycinátová forma velmi bezpečná a dobře snášená i při vyšších dávkách.