Pure Glycine

Co je Longelite Pure Glycine?

Longelite Pure Glycine je vysoce čistá forma neesenciální aminokyseliny glycinu, která plní v lidském těle řadu klíčových funkcí. Glycin podporuje kvalitní spánek, stimuluje tvorbu kolagenu a syntézu glutathionu a je nezbytný pro správnou funkci nervového systému. Mnoho lidí má ve stravě glycinu nedostatek, protože moderní západní strava bývá na glycin chudá, což může mít negativní důsledky pro dlouhodobé zdraví. Glycin patří mezi nejvíce multifunkční a prozkoumané látky s velkým potenciálem prodloužit zdravou délku života a zároveň zlepšit zejména jeho kvalitu v pozdějším věku.

Složení a aktivní látky

Složení: 100 % L-glycin

Aktivní látky v denní dávce 15 g: glycin - 15g

Proč Glycin?

Glycin je jednoduchá, ale biologicky mimořádně významná aminokyselina, která se podílí na celé řadě procesů v lidském těle:

• Je klíčovou stavební jednotkou kolagenu – nejhojnější bílkoviny v těle, nezbytné pro zdraví kůže, kloubů, kostí, cév a všech pojivových tkání,
• zároveň je prekurzorem glutathionu, hlavního buněčného antioxidantu, který chrání buňky před oxidačním stresem a podporuje detoxikaci některých toxických látek,
• působí jako inhibiční neurotransmiter v centrálním nervovém systému, kde přispívá ke zklidnění nervové aktivity, zlepšuje kvalitu spánku a snižuje úzkost,
• účastní se metabolismu glukózy a homocysteinu, čímž může pozitivně ovlivňovat kardiometabolické zdraví
• reguluje imunitní a zánětlivé odpovědi organismu.

Novější výzkumy rovněž naznačují jeho roli v regulaci cirkadiánních rytmů, termoregulace i energetického metabolismu na buněčné úrovni. Díky této výjimečné multifunkčnosti je glycin stále více zkoumán i jako potenciální nástroj pro zdravé stárnutí a prodloužení délky života.
 
Hlavní účinky podle výzkumu:
✔ Spánek a regenerace – Glycin podporuje přirozený pokles tělesné teploty před usnutím, což je klíčové pro nástup kvalitního spánku. Klinické studie na lidech prokázaly, že suplementace glycinu může zlepšit subjektivní i objektivní kvalitu spánku, zvýšit podíl hlubokého (slow-wave) spánku, zkrátit dobu usínání, a zároveň zlepšit ranní bdělost a snížit denní ospalost – a to bez sedativního účinku.
 
Studie: PMID: 22293292; https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x;
DOI:10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x;
 
✔ Tvorba glutathionu – společně s cysteinem a glutamátem tvoří glycin tripeptid glutathion – nejdůležitější endogenní antioxidant v lidském těle. Glutathion neutralizuje volné radikály, regeneruje další antioxidanty a podílí se na detoxikaci toxických látek v játrech. S přibývajícím věkem hladina glutathionu klesá, což vede ke zvýšené oxidační zátěži, poruchám metabolismu a vyšší náchylnosti k chronickým onemocněním a stárnutí. Výzkumy ukazují, že suplementace glycinu (zejména v kombinaci s N-acetylcysteinem) může tento pokles účinně kompenzovat – zvyšuje hladiny glutathionu, snižuje oxidační stres, zlepšuje inzulinovou senzitivitu, zánětlivé markery i mitochondriální funkci. Tato kombinace také dokázala prodloužit život modelovým organismům a zlepšit vícero parametrů zdraví a fyzické i kognitivní výkonnosti u lidí.
 
Vybrané studie: PMID: 35975308; 37237908; 33783984; 21795440; 35268089; 29559876
 
 
✔ Syntéza kolagenu – glycin tvoří přibližně třetinu všech aminokyselin v kolagenu a je jeho klíčovým strukturálním prvkem. Dostupnost volného glycinu limituje rychlost a efektivitu syntézy kolagenu, zejména při zvýšené potřebě (např. regenerace tkání, stárnutí, zánět, sportovní výkon). Glycin není pouze pasivním stavebním blokem– v některých studiích také vykazuje stimulační účinky na expresi kolagenních genů. Suplementace glycinu se v preklinických i klinických studiích ukázala jako účinný způsob podpory kolagenní produkce a zlepšení funkce i vzhledu pojivových tkání, včetně pokožky.
 
PMID: 20093739; 39453231; 30322002; https://doi.org/10.1016/j.biosystems.2023.105004
 
✔ Metabolické zdraví – glycin je nejen stavební aminokyselinou, ale také aktivním metabolickým regulátorem. Studie opakovaně ukázaly, že nízká hladina glycinu v plazmě je spojena s vyšším výskytem inzulinové rezistence, diabetu 2. typu a chronického zánětu. Suplementace glycinu může mít pozitivní vliv na inzulinovou citlivost a další parametry metabolického zdraví a snižovat zánětlivé markery.
 
Vybrané studie: PMID: 29094215; 23615880; 28323968; 32093879; 38191455
 
 
✔ Dlouhověkost – glycin patří mezi nejslibnější molekuly s potenciálem prodloužit délku života a udržet déle jeho kvalitu. V experimentálních studiích suplementace glycinu prodloužila délku života u modelových organismů a zároveň zlepšil metabolické a kognitivní zdraví ve stáří. U lidí studie naznačují pozitivní vliv na celou řadu oblastí zdraví, a to zejména právě v pozdějším věku. Glycin se účastní obrovského množství procesů v těle a rostoucí množství důkazů ukazuje na to, že dostatek glycinu může vést k pomalejšímu biologickému stárnutí, a tudíž k nižšímu riziku chronických onemocnění a zpomalení poklesu funkce orgánů souvisejícího s věkem.
 
PMID: 30916479; 39453231; 33783984; 37004845; 19864106

Jak Glycin užívat?

• Doporučená denní dávka: 15 g (odpovídá 2 odměrkám zarovnaným lehce pod okraj), dávku lze rozdělit do 2–3 menších porcí během dne
• Dávkování: 3-5 g 1 – 3 x denně, podle účelu, potřeby a celkového kontextu stravování a životního stylu
  
• Forma: prášek rozpustný ve vodě – neutrální mírně nasládlá chuť, velmi dobře tolerovaný.
  
• Denní doba: večer před spaním (pro podporu spánku) nebo rozděleně s hlavními jídly během dne.
  
• S čím: možno užívat nalačno i s jídlem.
• Návod k přípravě: Rozpusťte jednu odměrku zarovnanou lehce pod okraj v 200 ml vody a vypijte.

Upozornění

• Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Není náhradou pestré a vyvážené stravy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v dobře uzavřeném obalu, v suchu a temnu.

Pro koho užívání není doporučeno?

Tento produkt není doporučený pro:

• osoby s těžkou renální insuficiencí (z důvodu možného zatížení dusíkatými metabolity),
  
• děti bez odborného dohledu,
  
• osoby s metabolickými poruchami metabolismu glycinu (vzácné)

V ostatních případech je glycin velmi bezpečný – v klinických studiích byly testovány dávky až 15 g denně bez jakýchkoliv nežádoucích účinků.

Výrobce

 all4longevity labs, s. r. o., Vinohradská 938/37, 120 00 Praha 2, Česká republika